Alimentação diversa e saudável para a família

Posso afirmar sem medo: as pessoas não conhecem a quantidade de alimentos que existe; por isso, promover uma alimentação diversa e saudável para toda a família se torna um grande desafio. 

São inúmeras opções de alimentos na natureza – saia da zona de conforto! Basta procurar no YouTube e você encontrará uma infinidade de receitas; use a criatividade e proporcione para sua família um cardápio variado. 

Conheça os alimentos para ter uma alimentação diversa e saudável!

Procure conhecer cada vez mais os alimentos – já comemos e nos permitimos comer tantos industrializados. Agora, quando é para conhecer alimentos da natureza, não nos esforçamos. Quem conhece os benefícios da chicória? Você já ouviu falar em Ora-pro-Nobis?

Eu sei que o dia a dia é corrido; muitas vezes é trabalho fora, casa para cuidar, marido, filhos, cachorro, curso para fazer… Mas todo mundo tem as mesmas 24 horas no dia – por que alguns conseguem ser tão produtivos e outros não? Isso se chama: planejamento e organização!

Eu sei, é muito mais fácil pedir comida no aplicativo. Mas se a frequência de consumo ultrapassa o tempo que você investe cozinhando ou na feira, tem algo errado aí. 

Entenda: se o seu desejo realmente é uma alimentação diversa e saudável para a família, é necessário uma mudança de hábitos e prioridades. 

Cardápio saudável para a família

Não importa se a sua família é pequena ou grande, a qualquer momento você pode fazer uma consulta com nutricionista para ter uma alimentação diversa e saudável.

Funciona basicamente assim: aqui no consultório, irei identificar os possíveis erros alimentares que estão acontecendo em sua casa – conforme o inquérito alimentar e recordatórios alimentares de cada membro da família. Procuro entender os objetivos, as condições, a cultura, ou seja, a dinâmica familiar. Com base nisso, organizo sugestões de alimentação diversa e saudável que contemplem cada fase da vida e respeitem a individualidade de cada membro. 

Vou te apresentar diversas opções de alimentos saudáveis fáceis de comprar em feiras e mercados – até mesmo, cultivar na sua horta. A ideia é aprender a inserir no dia a dia a grande maioria dos alimentos que estão na tabela, que tal?! 

Para agendar uma consultoria comigo, entre em contato e verifique a disponibilidade de agenda. Conte comigo para ajudar toda a sua família!