A liberação miofascial consiste em uma técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo com a finalidade de relaxar e alongar os músculos.
A fáscia é um tecido conjuntivo que compreende vasos sanguíneos, nervos e água, que rodeia os músculos e conecta as várias estruturas do corpo. Quando ferida, a fáscia pode aderir aos músculos e outras estruturas corporais para produzir restrições, o que pode levar à diminuição da flexibilidade, espasmos musculares, alterações neuromusculares e dor.
Os tipos de liberação miofascial
A técnica pode ser realizada com ou sem o auxílio de instrumentos.
A manual utiliza técnicas como: fricção, deslizamento, compressão e alongamento.
A liberação miofascial com instrumentos pode ser feita com vários objetos como, por exemplo, rolo ou até mesmo bola de tênis. Há materiais de uso profissional, desenvolvidos para alcançar áreas em que a mão não chega.
Liberação miofascial e seus benefícios para o corpo:
Aumenta a mobilidade articular;
Favorece execução dos movimentos;
Diminui a sobrecarga e tensão músculo articular;
Libera e ativa os músculos;
Prepara a musculatura que vai ser trabalhada. Melhora a circulação e a respiração;
Promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional;
Aumenta a consciência corporal. Relaxa a musculatura;
Ajuda na liberação do ácido lático;
Ajuda a diminuir as tensões musculares;
Ajuda na recuperação muscular e evitar dores tardias;
Previne lesões;
Proporciona bem-estar.
Então, se você sente dores miofasciais, a técnica de liberação miofascial tem como objetivo realinhar as camadas mais profundas dos músculos e tecido conjuntivo por meio de uma liberação profunda do músculo e fáscia.
Importante lembrar: dentro da liberação miofascial não existe certo ou errado, mas, sim, bons resultados, a partir de uma boa avaliação e aplicação da técnica mais efetiva para o seu caso.
Na Clínica Plenitude, sou a responsável por conduzir esse procedimento.
Agende seu horário!
Fisioterapia e Osteopatia